Beste DHEA Nahrungsergänzungsmittel

Was ist DHEA?
DHEA (Dehydroepiandrosteron) ist ein natürliches Hormon, das zur Steroidklasse der Hormone gehört. Es wird von den Nebennieren bei Männern und Frauen und im Hoden bei Männern hergestellt.

DHEA gilt als „Prohormon“, weil es im Körper in andere Hormone, nämlich Testosteron und Östrogen (männliche bzw. weibliche Geschlechtshormone), umgewandelt wird. Die meisten der Effekte von DHEA sind auf diese Umwandlung zurückzuführen, aber es hat auch einige eigene biologische Effekte.

Der natürliche DHEA-Spiegel des Körpers erreicht Mitte der 20er Jahre seinen Höhepunkt und nimmt mit zunehmendem Alter allmählich ab.

Vorteile und Nutzen von DHEA

Aufgrund der Tatsache, dass DHEA ein Vorläufer der Sexualhormone ist, wurde spekuliert, dass es eine Vielzahl von Wirkungen hat. Wissenschaftler haben die möglichen Anwendungen von DHEA untersucht, um herauszufinden, ob die Behauptungen darüber wahr sind. Forschung, die die folgenden Vorteile von DHEA untersuchte, hat zu positiven Ergebnissen geführt:

Haut: Untersuchungen zeigen, dass eine DHEA-Ergänzung die Dicke, Hydratation und die allgemeine Gesundheit und das Aussehen der Haut bei alternden Erwachsenen erhöhen kann.
Knochen: Mehrere Studien haben gezeigt, dass eine DHEA-Ergänzung die Knochenmineraldichte erhöhen und vor Osteoporose schützen kann. Andere Studien konnten jedoch keine Verbesserungen feststellen. Hierfür sind weitere Untersuchungen erforderlich.
Symptome der Menopause: Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Frauen in den Wechseljahren von der DHEA-Ersatztherapie profitieren können.
Vaginale Atrophie: Es wurde festgestellt, dass die lokale Anwendung von DHEA die vaginale Trockenheit reduziert und die Dicke der Vaginalwände erhöht. Dies kann bei postmenopausalen Frauen die Schmerzen beim Sex reduzieren.

Fruchtbarkeit: In zwei Studien führte die tägliche Supplementierung mit 75 mg DHEA zu einem moderaten Anstieg der Fruchtbarkeit bei Frauen, die sich einer IVF (In Vitro Fertilisation) unterziehen.
Entzündung: Einige Metaboliten von DHEA können entzündungshemmende Eigenschaften aufweisen.
Lupus: Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass die Einnahme von DHEA zusammen mit den regulären Medikamenten die Häufigkeit von Aufflackern reduzieren kann.
Muskel- und Fettmasse: In einer Studie schien die kurzfristige Verabreichung von sehr hohen Dosen von DHEA die Fettmasse zu reduzieren und die Muskelmasse zu erhöhen. Eine weitere Studie über Ratten deutete darauf hin, dass eine DHEA-Supplementierung mit einer höheren Sättigung und einer Verringerung der Nahrungsaufnahme verbunden war. Mit diesem gesagt, schlägt die meiste vorhandene Forschung vor, dass DHEA nicht an der Erhöhung der Muskelmasse oder der Leistung wirksam ist.
Derzeit gibt es keine wissenschaftlichen Belege dafür, dass DHEA als eigenständige Therapie oder als Ersatz für normale Medikamente für einen der oben genannten Anwendungsfälle verwendet wird. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie DHEA-Ergänzungen verwenden.

Wie man DHEA einnimmt

DHEA ist nicht wie Ihr typisches Vitamin oder Kräuterergänzungsmittel; es ist eine starke Hormonsubstanz, die mit vielen Körpersystemen interagieren kann. Aus diesem Grund wird empfohlen, DHEA nur unter ärztlicher Aufsicht einzunehmen.

In den meisten Anwendungsfällen sollte eine 20 bis 50 mg DHEA-Dosis pro Tag reichlich vorhanden sein. Jedoch haben Studien, die DHEA für Depressionen untersuchen, Dosen so hoch wie 500 mg täglich verwendet, und eine Studie verwendete sogar Dosen von bis zu 1600 mg täglich für vier Wochen. Es ist unklar, welche die ideale Dosis an dieser Stelle ist.